Gerade im ersten Lebensjahr durchläuft ein Baby unglaublich viele Meilensteine. Jeder Meilenstein stellt ein erstes Mal dar und wird oft im Rahmen einer Entwicklungsphase erreicht. Doch diese Momente sind nicht nur für das Baby selbst besonders, sondern meist auch für die Eltern. Schließlich holt jedes erste Mal auch sie aus ihrer Komfortzone heraus. Ich erinnere…
Seit Ende August befinden sich wieder Spekulatius und Lebkuchen in den Supermarktregalen. Dies nehme ich zum Anlass und widme den neuen Beitrag im weitesten Sinne der Weihnachtszeit. Konkret nutze ich den 2012 zur Weihnachtszeit erschienenen Kinofilm „Die Hüter des Lichts“ als Ausgangsimpuls. Ich mag den Film sehr, da er auf eine wunderschöne, bildhafte Weise die…
Kleine Worte, große Wirkung Momentan wird mir wieder immer bewusst, welche (Aus-)Wirkungen Worte auf uns und unsere Gefühle haben. Die Worte „Nein“, „Kein“ und „Nicht“ mag unser Gehirn schlichtweg nicht und blendet sie meist aus. Gut zu demonstrieren am klassischen Beispiel: „Denk jetzt NICHT an einen rosafarbenen Elefanten im gelben Bikini am Ostseestrand.“ Woran denkst…
Was Olivia Jones mich über Mut, Freiheit und Elternschaft gelehrt hat Ich habe mir endlich die Zeit genommen und den Spielfilm „Olivia“ in der ZDF-Mediathek angeschaut. Wow. Einfach nur wow. Olivia Jones – die man vor allem als schillernde Dragqueen des Hamburger Kiez kennt – hat sich ihr Leben lang nicht vorschreiben lassen, wer oder…
Aktuell gewittert es draußen sehr oft. Die Luft ist stickig, dunkle Wolken ziehen auf. Es gibt aber auch Tage, an denen das Gewitter innerlich entsteht. Dann kommt einfach alles zusammen: schlecht geschlafen, irgendwas klappt nicht auf Anhieb, und dann kommt noch ein blöder Kommentar, den man nun wirklich nicht gebraucht hätte. Zack, die Stimmung ist…
Nach fünf Tagen Krankenhausaufenthalt nach der Geburt wurden wir entlassen – eigentlich wollte man uns sogar schon nach drei Tagen nach Hause schicken. Aber mit einem Frühchen und nach einem Kaiserschnitt durften wir noch zwei Tage länger bleiben. Ich hatte neun Monate Zeit, mich auf ein Baby vorzubereiten. Trotzdem hätte mich nichts auf das vorbereiten…
Ein kleiner Impuls für dich – zum Innehalten und Nachdenken. Ich habe schon einmal über „Let It Flow“ geschrieben, und vielen erzähle ich von der Geschichte der grünen Meeresschildkröte aus dem Buch „Café am Rande der Welt“ – eine Geschichte, die mich in einer entscheidenden Situation zum Nach- und Umdenken bewegt hat. Seitdem folge ich…
Wer hat eigentlich die Regel aufgestellt, dass man erst nach der zwölften Schwangerschaftswoche verkünden darf, schwanger zu sein? Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was belastender war: die Übelkeit, das Erbrechen und der übermenschliche Geruchssinn – oder die Tatsache, das größte und schönste Geheimnis der Welt mit sich herumtragen zu müssen, ohne es zeigen zu dürfen….
Ein Baby kann das Leben seiner Eltern ganz schön auf den Kopf stellen. Bei mir fing das schon mit der „Planung“ an. Wann ist der richtige Zeitpunkt? Alle sagten: Den perfekten Zeitpunkt gibt es nie. Ja, okay. Aber es gibt vielleicht denkbar ungünstige – zum Beispiel mitten in der Ausbildung zur Physiklaborantin (2010–2013). Damals wollte…
Lichtmoment #1 – Wie eine Orchidee Manchmal braucht es keinen langen Text – nur einen Gedanken, der bleibt. Unter dem Namen Lichtmoment findest du hier ab jetzt immer mal kleine Impulse für deinen Alltag. Kurz. Von Herzen. Zum Innehalten. Vor kurzem habe ich Freunden eine Orchidee zur Hochzeit geschenkt – mit den passenden Worten dazu:…
Ich habe 2024 zum ersten Mal ein Visionboard erstellt und habe mir dafür ein Vision Board Kit im Internet bestellt. 2025 haben mir die Raunächte geholfen, eine Vision für das neue Jahr zu erarbeiten und dieses Jahr hatte ich schon sehr intuitiv ein Bild vor Augen, was im Fokus stehen wird. 😉 Falls du auch…
Phase 11: Die Auferstehung (Transformation im Alltag) Die letzte große Prüfung. Das Neue muss sich im gelebten Leben bewähren – unter Druck, in Beziehung, im echten Alltag. Leitfrage: Wer bin ich, wenn es wirklich darauf ankommt? Ich war vor kurzem bei einer Vorsorgeuntersuchung bei meiner Gynäkologin – ich war in der 28. Schwangerschaftswoche, hatte keine…