Lichtmoment #1 – Wie eine Orchidee Manchmal braucht es keinen langen Text – nur einen Gedanken, der bleibt. Unter dem Namen Lichtmoment findest du hier ab jetzt immer mal kleine Impulse für deinen Alltag. Kurz. Von Herzen. Zum Innehalten. Vor kurzem habe ich Freunden eine Orchidee zur Hochzeit geschenkt – mit den passenden Worten dazu:…
Ich habe 2024 zum ersten Mal ein Visionboard erstellt und habe mir dafür ein Vision Board Kit im Internet bestellt. 2025 haben mir die Raunächte geholfen, eine Vision für das neue Jahr zu erarbeiten und dieses Jahr hatte ich schon sehr intuitiv ein Bild vor Augen, was im Fokus stehen wird. 😉 Falls du auch…
Phase 11: Die Auferstehung (Transformation im Alltag) Die letzte große Prüfung. Das Neue muss sich im gelebten Leben bewähren – unter Druck, in Beziehung, im echten Alltag. Leitfrage: Wer bin ich, wenn es wirklich darauf ankommt? Ich war vor kurzem bei einer Vorsorgeuntersuchung bei meiner Gynäkologin – ich war in der 28. Schwangerschaftswoche, hatte keine…
Phase 9: Die Belohnung / Das Elixier Eine neue Qualität zeigt sich. Erkenntnis, innere Freiheit, Klarheit oder Frieden. Nicht laut – aber wesentlich. Leitfrage: Was bleibt, nachdem der Sturm sich gelegt hat? Von der Eskalation mit meinem Chef bis zu meinem beruflichen Neustart war ich fast neun Monate krankgeschrieben. Diese Zeit brauchte ich, um zu…
Phase 6: Prüfungen, Verbündete und Feinde – wenn das Neue auf die Probe gestellt wird Leitfrage: Woran merke ich, dass ich noch mitten im Prozess stecke? Der Traum vom Haus war erfüllt. Der Umzug abgeschlossen. Und doch zogen Wolken auf. Es tauchten Probleme auf, die im ersten Moment klein wirkten und sich dann als mittelschwere…
Phase 4: Begegnung mit dem Mentor – neue Perspektiven und helfende Kräfte Leitfrage: Wer oder was hat mir geholfen, mir selbst wieder zu vertrauen? Ich sprach mit meinem Coach über meine Situation. Er half mir, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, und brachte mir erstmals das Tool der Heldenreise näher. Dadurch konnte ich meine Erlebnisse einordnen und…
Ich verspüre seit längerer Zeit ein Gefühl des „Ankommen“ und des „Zur Ruhe Kommen“. Daher möchte ich diesen Impuls nutzen und dir von meinem bisher größten Veränderungsprozess berichten. Da ich ihn selbst anhand der Heldenreise immer wieder reflektiert habe, möchte ich dir auch den ganzen Prozess vor und während meines Weges anhand meiner Heldenreise* beleuchten….
Es gab Jahre, da konnte ich diese Floskel nicht mehr hören. Die (Vor-)Weihnachtszeit ist alles, außer besinnlich. Mein Kalender ist in keinem Monat so voll wie im Dezember: Weihnachtsmarktbesuch(e), Kekse backen, Geschenke besorgen, Weihnachtskarten schreiben, Kalender für das neue Jahr bestellen, abstimmen, an welchem Feiertag man wo ist und an den Feiertagen geht es vor…
Mein letzter Beitrag ist jetzt schon ein paar Wochen her. Tatsächlich hatte ich ein bisschen unterschätzt wie viel Kraft und Energie mir der Juni und Juli – und letztlich auch der August abverlangen würde. Am 18. Juni startete meine Reha in Heiligendamm. Und obwohl ich lange auf den Tag gewartet und ihm freudig entgegengefiebert habe,…
Das Zitat „Das steht auf meiner Not-ToDo-Liste ist, denke ich, schon recht bekannt. Ich zitiere es gerne aus den Känguruchroniken von Marc-Uwe Kling. Und auch ich habe schon solche Not-To-Do-Liste in meinem Kopf gehabt – gerade, wenn ich keine Lust auf etwas hatte oder schlicht weg der Meinung war, dass das nicht mein Job ist,…