Phase 9: Die Belohnung / Das Elixier Eine neue Qualität zeigt sich. Erkenntnis, innere Freiheit, Klarheit oder Frieden. Nicht laut – aber wesentlich. Leitfrage: Was bleibt, nachdem der Sturm sich gelegt hat? Von der Eskalation mit meinem Chef bis zu meinem beruflichen Neustart war ich fast neun Monate krankgeschrieben. Diese Zeit brauchte ich, um zu…
Phase 6: Prüfungen, Verbündete und Feinde – wenn das Neue auf die Probe gestellt wird Leitfrage: Woran merke ich, dass ich noch mitten im Prozess stecke? Der Traum vom Haus war erfüllt. Der Umzug abgeschlossen. Und doch zogen Wolken auf. Es tauchten Probleme auf, die im ersten Moment klein wirkten und sich dann als mittelschwere…
Phase 4: Begegnung mit dem Mentor – neue Perspektiven und helfende Kräfte Leitfrage: Wer oder was hat mir geholfen, mir selbst wieder zu vertrauen? Ich sprach mit meinem Coach über meine Situation. Er half mir, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, und brachte mir erstmals das Tool der Heldenreise näher. Dadurch konnte ich meine Erlebnisse einordnen und…
Ich verspüre seit längerer Zeit ein Gefühl des „Ankommen“ und des „Zur Ruhe Kommen“. Daher möchte ich diesen Impuls nutzen und dir von meinem bisher größten Veränderungsprozess berichten. Da ich ihn selbst anhand der Heldenreise immer wieder reflektiert habe, möchte ich dir auch den ganzen Prozess vor und während meines Weges anhand meiner Heldenreise* beleuchten….
Es gab Jahre, da konnte ich diese Floskel nicht mehr hören. Die (Vor-)Weihnachtszeit ist alles, außer besinnlich. Mein Kalender ist in keinem Monat so voll wie im Dezember: Weihnachtsmarktbesuch(e), Kekse backen, Geschenke besorgen, Weihnachtskarten schreiben, Kalender für das neue Jahr bestellen, abstimmen, an welchem Feiertag man wo ist und an den Feiertagen geht es vor…
Mein letzter Beitrag ist jetzt schon ein paar Wochen her. Tatsächlich hatte ich ein bisschen unterschätzt wie viel Kraft und Energie mir der Juni und Juli – und letztlich auch der August abverlangen würde. Am 18. Juni startete meine Reha in Heiligendamm. Und obwohl ich lange auf den Tag gewartet und ihm freudig entgegengefiebert habe,…
Das Zitat „Das steht auf meiner Not-ToDo-Liste ist, denke ich, schon recht bekannt. Ich zitiere es gerne aus den Känguruchroniken von Marc-Uwe Kling. Und auch ich habe schon solche Not-To-Do-Liste in meinem Kopf gehabt – gerade, wenn ich keine Lust auf etwas hatte oder schlicht weg der Meinung war, dass das nicht mein Job ist,…
Ich habe ungefähr vor einem Jahr an einem Workshop zur persönlichen Standortbestimmung teilgenommen. Es war ein super inspirierender Ort und eine sehr tolle Gruppe von Teilnehmer:innen. An den drei Tagen haben wir uns alle sehr intensiv mit unseren Wurzeln und unserem bisherigen Lebensweg beschäftigt. Zum Ende hin, sollten wir ein Flipchart gestalten mit unserer Vision…
Selbstachtung Ich achte auf meine Gedanken. Ich achte auf meine Worte. Ich achte auf meine Taten – in Liebe. Diese Sätze sagen wir uns nach dem Sonnengruß in dem Yoga-Kurs, an dem ich teilnehme. Je achtsamer ich werde, wie ich über mich und andere denke, was ich über mich und andere sage und wie ich…
Selbstakzeptanz „Ein Ja zu mir. Ein Ja zu dir. Ein Ja zu der Welt.“ Damit starten wir oft in die Yogastunde. Diese bejahende Haltung macht jedes Mal etwas mit mir. Es fühlt sich ein bisschen so an, wie das Glaubensbekenntnis im Gottesdienst („Ich glaube an Gott, den Vater, den Allmächtigen, den Schöpfer des Himmels und…