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Yvonne Köhler

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  • Blog – LichtWandel
Yvonne Köhler

  • Du bist Du – Vom Glauben zur eigenen Identität
    Glaube | Individualität | Reflexion | Spiritualität | Allgemein

    Du bist Du – Vom Glauben zur eigenen Identität

    Vonyvonne 27. Mai 202513. Mai 2025

    Es ist gerade wieder die Zeit der Konfirmationen. Jugendliche bekennen ihren Glauben. Allerdings gehen immer weniger Jugendliche diesen Schritt. Als ich Konfirmandin war, waren wir eine Gruppe aus ca. 30-40 Konfirmanden. Heute sind es pro Gemeinde vielleicht noch eine Handvoll. Viele Menschen treten aus der Kirche aus, sobald sie Kirchensteuer zahlen müssen oder treten später…

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  • Vom äußeren Chaos zum inneren Frieden
    Achtsamkeit | Bewusstsein | Entwicklung | Reflexion | Allgemein

    Vom äußeren Chaos zum inneren Frieden

    Vonyvonne 20. Mai 202513. Mai 2025

    Ich habe lange gezögert, diesen Beitrag zu schreiben. Aber vielleicht ist jetzt einfach der richtige Moment, um meine Gedanken zu teilen. Ich gucke seit einigen Jahren keine Nachrichten mehr, lese keine Zeitung und höre keine Radionachrichten. Trotzdem gehen gewisse Nachrichten nicht an mir vorbei. Es scheint, als würden einige wenige – vor allem weiße Männer…

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  • Einfach mal eine TaDa-Liste erstellen
    Achtsamkeit | Bewusstsein | Entwicklung | Gefühle | Reflexion | Allgemein

    Einfach mal eine TaDa-Liste erstellen

    Vonyvonne 13. Mai 202512. Mai 2025

    Ich kann nicht sagen, wie viele ToDo-Listen ich in meinem Leben schon geschrieben habe. Für den Haushalt, zur Prüfungsvorbereitung, für die Planung einer Feier – immer dann, wenn etwas organisiert oder erledigt werden musste. Manchmal war es ein großartiges Gefühl, alle Punkte abhaken zu können. Und manchmal blieb am Ende des Tages doch wieder etwas…

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  • Meine Reise im Umgang mit Übergewicht, Selbstzweifeln und dem Weg zu mehr Wohlbefinden
    Bedürfnisse | Bewusstsein | Reflexion | Allgemein

    Meine Reise im Umgang mit Übergewicht, Selbstzweifeln und dem Weg zu mehr Wohlbefinden

    Vonyvonne 6. Mai 20256. Mai 2025

    Ich bin übergewichtig. Schon seit vielen Jahren. Man muss mir das nicht sagen. Ich weiß es. Und ich weiß auch, was ich tun könnte, sollte und müsste, um abzunehmen. Es gibt vieles, was ich schon probiert habe, aber irgendwie wollte kein Erfolg wirklich langfristig bleiben und am Ende wog ich mehr als davor. Ja genau….

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  • Einfach mal nichts tun. Geht das überhaupt?
    Achtsamkeit | Bewusstsein | Reflexion | Allgemein

    Einfach mal nichts tun. Geht das überhaupt?

    Vonyvonne 29. April 202528. April 2025

    Gerade wenn es mal turbulenter ist, wünsche ich mir so sehr den Moment herbei, in dem ich einfach mal nichts tun darf. Abschalten. Füße hoch. Pause. Aber wenn sich mir dann eine Gelegenheit bietet, ich keine Termine, keine Verpflichtungen und keine ToDos habe, fallen mir trotzdem 100.000 Dinge ein, die ich jetzt tun bzw. erledigen…

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  • Let it flow
    Achtsamkeit | Bewusstsein | Reflexion

    Let it flow

    Vonyvonne 22. April 20258. April 2025

    Da ich gerade ein starkes Gefühl von FLOW habe, möchte ich dies zum Anlass nehmen und Dir ein bisschen aus meinen Erfahrungen zu „let it flow“ berichten. Ich habe 2018 das Buch „Café am Rande der Welt“ von John Strelecky geschenkt bekommen. Die Art wie das Buch geschrieben ist und die tiefgründigen Geschichten haben mich…

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  • Oster Special 🐰🪺
    Bewusstsein | Gefühle | Reflexion | Allgemein

    Oster Special 🐰🪺

    Vonyvonne 20. April 20253. April 2025

    „Es war einmal ein kleiner kreativer Hase mit lauter Flausen im Kopf und Hummeln im Hintern. Der hatte eine kleine Vision für die große weite Welt: Mehr Action, mehr Farbe und ganz besonders mehr Freude. Aber zu einfach sollte es auch nicht sein. So begann die große Suche nach dem Glück. Ein jeder suchte unter…

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  • Level Up Your Strength
    Bewusstsein | Entwicklung | Reflexion | Allgemein

    Level Up Your Strength

    Vonyvonne 15. April 20258. April 2025

    Innere Stärke verbinde ich mit einer Art Kraft, die tief in mir verankert ist. Ich habe das Gefühl, diese Kraft kann verschiedene Level erreichen. Jedes Level wird durch die Bewältigung einer neuen Herausforderung oder Lebenskrise erreicht. Die Kraft gewinnt auf jedem Level andere Eigenschaften, passend zu der gemeisterten Schwierigkeit, die hinter mir liegt. Gleichzeitig habe…

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  • Die Anstrengungen des Schmetterlings
    Achtsamkeit | Entwicklung | Gefühle

    Die Anstrengungen des Schmetterlings

    Vonyvonne 8. April 20258. April 2025

    Nachdem mir jetzt innerhalb kurzer Zeit die Geschichte des Schmetterlings mehrfach begegnet ist, möchte ich sie gerne auch mit Dir teilen. „Ein Mann beobachtete einen Schmetterling und sah, wie sehr sich dieser anstrengte, durch das enge Loch aus dem Kokon zu schlüpfen. Stundenlang kämpfte der Schmetterling, um sich daraus zu befreien. Nach einer ganzen Weile…

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  • Achtsamkeit im Hier und Jetzt
    Achtsamkeit | Bewusstsein | Entwicklung | Reflexion | Allgemein

    Achtsamkeit im Hier und Jetzt

    Vonyvonne 1. April 20258. April 2025

    Egal ob Schlange stehen an der Kasse im Supermarkt, im Stau stehend darauf warten, dass es endlich weitergeht oder an der Haltestelle auf den Nah- oder Fernverkehr warten. Es gibt zahlreiche Situationen im Leben, in denen ich früher am liebsten die Vorspul-Taste gedrückt hätte, damit sich die Wartezeit verkürzt und ich endlich ans Ziel komme….

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